Diese Einheiten konzentrieren sich auf Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und damit zur Entlastung der Wirbelsäule. Ideal für alle, die einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten im Berufsleben suchen.
Tag
Uhrzeit
Ort
Montag
18:00-19:30
Im Turnsaal der Volksschule, 1150 Wien, Reichsapfelgasse 34, Eingang Dreihausgasse
Dienstag
18:30-20:00
Im Turnsaal der Berufsschule, 1150 Wien, Goldschlagstraße 113
Afterwork Training für Erwachsene ab 13.10.2022 NEU
Fitness-Mix aus abwechslungsreichen Allroundtraining für jedes Geschlecht. Beweglichkeit, Herz-Kreis-Lauf, sowie Kraft, Ausdauer, und Koordination kommen in diesem Training nicht zu kurz.
Tag
Uhrzeit
Ort
Donnerstag
19:00 - 20:45
Im Turnsaal Parterre der Mittelschule, 1150 Wien, Sechshauserstraße 71. Dieses Angebot startet am 13. Oktober 2022
FIT-Sport für Erwachsene
Mit Gymnastik, Ballspielen, ein wenig Kraft- und Zirkeltraining wird der Körper in Schwung gebracht. Gemeinsam macht es doppelt Spaß!
Tag
Uhrzeit
Ort
Donnerstag
19:30 - 21:00
Im Turnsaal der Berufsschule, 1150 Wien, Goldschlagstraße 113
Power Gymnastik
Für alle, die schon über eine gewisse Grundkondition verfügen und darauf aufbauend mehr für ihren Körper tun wollen. Die rhythmische Gymnastik zu moderner Popmusik ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining.
Tag
Uhrzeit
Ort
Montag
18:30 - 20:00
Im Turnsaal der Mittelschule, 1150 Wien, Kauergasse 3
Wichtig: mit Deinem Mitgliedsbeitrag von nur 72,- € / Semester für Erwachsene (andere Beiträge findest Du unter Mitgliedschaft) bist Du bei allen Angeboten dabei. So günstig kommst Du nirgends ans Ziel.